Teknik Dasar Sepak Bola

Sepak Bola

Tujuan permainan sepak bola adalah memasukan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dan menjaga agar lawan tidak dapat memasukan bola ke gawan timnya. Untuk mencapai kemenangan dalam pertandiangan, setiap pemain harus menguasai teknik dalam bermain sepak bola. Adapun teknik-teknik yang harus dikuasai sebagai berikut.

Teknik Dasar Sepak Bola

a.      Teknik Gerak tanpa Bola

Dalam permainan sepak bola teknik ini sangat menentukan dalam serangan, setiap pemain harus bergerak aktif agar menjdi pemain yang baik. Ada beberapa macam cara yang dilakukan dalam teknik tanpa bola,

Pertama, membebaskan diri dari lawan. Dapat dilakukan dngan cara sebagai berikut.

1)      Tiba-tiba bergerak sehingga lepas dari kawalan lawan yang bertujuan untuk menerima umpan dalam keadaan yang bebas.

2)      Mencari posisi yang bebas dengan cara berhenti atau merubah arah secara tiba-tiba.

3)      Mencoba membuat lawan menjadi lelah dengan cara bergerak terus menerus sehingga lawan akan lengah dan dapat menerima bola tanpa gangguan lawan.

Kedua, berlari ketempat yang kosong dapat dilakukan dengan berbagai bentuk. Bentuk-bentuk berlari ke tempat kosong misalnya.

1)      Bergerak ke arah teman yang membawa bola seakan akan menawarkan bantuan.

2)      Berlari atau menjauhi teman yang sedang menguasai bola dengan maksud untuk menerima operan.

3)      Pemain yang berlari kencang ke arah pertahanan lawan lalu menuju ke tengah lapangan, merupakan ciri serangan balik.

4)      Mengikuti teman yang menguasai bola berarti siap untuk membantu atau memperkuat penyerangan.

b.      Teknik Gerak Dengan Bola

Teknik gerak dengan bola dilakukan dengan cara menggiring bola. Menggiring bola adalah gerakan mendorong bola dengan ujungkaki atau punggung kaki secara perlahan sambil berjalan atau berlari. Dalam teknik ini akan dijelaskan teknik gerak dengan bola pada pola penyerangan dan pada pola bertahan.

1)      Teknik Gerakan Dengan Bola Pada Pola Penyerangan

·         Operan satu dua

Operan ini memang sangat sederhana tapi efektif untuk penyerangan. Misalnya pemain A mengoper pada pemain B, kemudian A mengubah posisi. B tanpa menahan bola terlalu lama langsung mengoper kembali ke A.

·         Lemparan ke dalam

Lemparan kedalam bisa saja menjadi awal dari penyerangan yang berbahaya apabila dilakukan secara sempurna. Terutama jika dilakukan dekat dengan kotak pinalti lawan.

·         Tendangan Bebas

Tendangan bebas diartikan sebagai tendangan yang bebas dari gangguan lawan dan dilakukan sekurang-kurangnya 9,15 meter. Keberhasilan tendangan ini bergantung pada hal berikut.

Ø Keterampilan pemain penyerang menyundul bola ke gawang lawan

Ø Keterampilan pihak berthan dalam menyapu atau merebut bola di daerah pertahananya.

2)      Teknik gerakan dengan bola pada pola pertahanan

Pemain blakang atau pemain bertahan mempunyai tugas utama untuk melindungi daerahnya dari serangan lawan. Untuk itu diperlukan teknik sebagai berikut .

·         Penjagaan satu lawan satu

Penjagaan yang paling tepat dilakukan dalam pola bertahan dalah menjaga satu persatu maksunya setiap satu pemain bertanggung jawab menjaga seorang pemain lawan.

·         Penjagaan daerah

Wilayah bertahan adalah setiap pemain bertanggung jawab menjaga daerahnya masing masing dan memotong bola dari pemain lawan yang memasuki daerahnya.

·         Penjagaan gabungan

Artinya , setiap pemain menjaga satu pemain lawan, tetapi jika lawan itu tiba-tiba menukar posisinya dengan teman satu timnya penjagaan juga diserahkan kepada pemain penjaga lain. Dan segera pemain lainnya posisikan diri untuk menjaga pemain lawan lainnya.